מזון מהלב, החופש לאכול

מזון בדרך הלב – ליווי אישי

אין דיאטה אחת שמתאימה לכולם. גם אם נדמה לנו שיש כזאת זה פשוט לא נכון. כי כל אחד ואחת מאיתנו פשוט שונה! אבל יש משהו במהות שלנו בו יש ביננו דימיון. כולנו רוצים פשוט להרגיש טוב ונוח עם עצמנו.

לפעמים הגוף לא מרגיש לנו טוב. בראי רואים את הקילוגרמים העודפים. מרגישים חולשה, כבדות, עייפות מתמשכת וחוסר אנרגיה.

זה מוביל אותנו למעגלי דיאטה אינסופיים ומתסכלים. האוכל הופך להיות "אוייב". מלווה בהלקאה עצמית ואשמה. האוכל כבר לא כייף וכבר לא נאכל בתחושה של חופש והנאה.

אשמח לתמוך וללוות אתכם להשיג שוב את התחושה הטובה עם הגוף שלכם. להחזיר את ההנאה מאוכל בצורתו הבריאה, האיכותית והשמחה. כזאת שתתמוך במטרות שלכם לרזות או פשוט לסגל אורח חיים בריא יותר. לצאת ממעגלי הדיאטות האינסופיים והמתסכלים, ולמצוא את מה שנכון לך, לפי מטרותיך, כאינדיבידואל.

ביחד נהפוך את האוכל לבריא, טעים, איכותי, קל להכנה ולחוויה מהנה וכייפית שאינה מתסכלת.

בתוכנית הליווי האישית "מזון בדרך הלב" תקבלו כלים מעשיים לשינוי בהרגלי אכילה, להרזייה במידת הצורך  ובעיקר הרבה שמחה בלב ואהבה עצמית, התהליך נעים ומהנה שבמהלכו לא תזדקקו ל"תפריט כתוב" על מנת להרגיש טוב עם גופכם ולפתח אורח חיים בריא. בגישה שלי אין איסורים וייסורים, כי בעיני זו פשוט לא הדרך לשנות הרגלים.

תוכנית הליווי האישי במזון בדרך הלב נמשכת 6 חודשים (12 פגישות) שבהם:

  • נציב מטרות אישיות לעבודה בתוכנית.
  • תגלו מזונות חדשים, ונבין אילו מהם מתאימים לכם, לגופכם ולצרכייכם על מנת להשיג את המטרות שלכם.
  • תלמדו להתמודד עם התשוקות למזון ועם ההתמכרויות אליו (מתוק /מלוח/ קפאין וכד')
  • תעלו את רמת האנרגיה והוויטליות.
  • תרגישו טוב יותר עם גופכם.
  • תרזו בצורה בריאה ושנכונה לכם.
  • תתנסו בהכנת אוכל בריא, מזין, פשוט, קל וטעים שיתאים גם למשפחה ולילדים.
  • נעבוד על לסגל פעילות גופנית שמתאימה לכם ולקצב האישי שלכם בצורה מהנה.

מה כוללת תוכנית הליווי האישי "מזון בדרך הלב"?

  • 2 פגישות אישיות בחודש במשך 6 חודשים. כל פגישה 60 ד'. אחת מהן תתקיים בביתך.
  • תמיכה שוטפת דרך אימייל במשך כל תוכנית הייעוץ והליווי.
  • תיקיה עם דפי מידע וחומרי עזר רלוונטיים לכל פגישה.
  • סיור מודרך בבית טבע / במרכז הקניות המקומי שלכם.
  • מאכלים להתנסות בבית ועזרי מטבח במתנה.
  • ספר תזונה במתנה.

הפגישות מתקיימות בת"א או בגיבעת עדה או בסקייפ (מלבד זו שבביתך וזו שבסיור הקניות המודרך).

עלות: 600 ש"ח לחודש למשך 6 חודשים.

השלב הראשון: פגישת הכרות אצלי או בסקייפ (שעה) להצבת מטרות וסדר כללי במזון שלכם. עלותה 100 ש"ח והיא אינה מחייבת הרשמה לכל תוכנית הליווי.

לשאלות ותאום פגישה לחצו כאן או התקשרו 0547719333 נועה

להתראות
לב ירקות ופירות


שלום, שמי נועה דורון דוידסון. בהכשרתי אני יועצת תזונה, מלווה משפחות ליצירת אכילה בריאה בדרך הלב. ז"א, לאכול בנינוחות ובחופשיות עם יכולת בחירה לבריאות מירבית. אני מאמינה שמזון הוא חוויה, ולא רק פונקציונאלי. אוכל הוא עוד דרך להביע רגשות, ויש לנו חופש לעשות זאת, בעיקר עם ולצד ילדינו. דוגלת בחופש לאכול, ולהנות ממזון בריא באהבה. בלי איסורים וייסורים, בלי רגשות אשם. לאכול בהנאה.
קראו עוד

הרשמו לקבלת עדכונים במייל

מלאו את פרטיכם וקבלו ממני מידע ועדכונים על פעילויות קרובות