מזון מהלב, החופש לאכול

סדנאות קבוצתיות

"למה הילד שלי לא מוכן לטעום שום דבר חדש?"

"למה הוא תמיד חייב לאכול כל כך הרבה ולהשמין?"

אלו הן שאלות שכיחות שלרוב מביעות הרבה כאב ותיסכול אצלנו ההורים סביב נושא האוכל עם הילדים.

כהורים חשוב לנו שהילדים יהיו במישקל שבריא לגופם. חשוב לנו שיאכלו מגוון ובריא. חשוב לנו שירגישו טוב עם עצמם, ובעיקר, אנו רוצים לדעת שהילדים שלנו מקבלים את כל מה שהם זקוקים לו על מנת לגדול, לצמוח ולהיות בריאים נפשית ופיזית.

אך לעיתים, הדינמיקה שלנו עם הילדים סביב האוכל אינה פשוטה כלל.

נוצרים מאבקים, ויכוחים וחיכוכים הנובעים מדאגה גדולה ומשמעותית לילדים.

גם סביב האוכל, לפעמים אנו חשים כלפי הילדים תחושת רצייה שאינה נוחה לנו. ובפנים, בלב, מירמור גדול, אשמה ודאגה עצומה.

עבור הילדים האוכל נתפס כמקום חוויתי ואף שליטה.

הם בוחרים היטב מה יכנס לצלחת ולקיבה שלהם, ומה לא. הם בוחרים כמה אוכל להכניס לגופם וכמה להשאיר על הצלחת. ומתי.

לפעמים נדמה כאילו הילדים עושים לנו "דוקא" ואוכלים יותר מהרצוי לגופם או נימנעים לחלוטין מאכילה.

בעוד שבעצם הילדים מנסים לספר לנו על השקפת עולמם. על איך הם תופסים את האוכל.

הבשורה הטובה היא, שאנחנו ההורים, יכולים לעזור להיפתח לעוד טעמים, ריחות ומירקמים. לאכול בכמויות שמתאימות לגופם, אוכל בריא ומגוון. זה יקרה כאשר נתקרב יותר ויותר לתפיסת העולם של הילדים. ונוכל לראות את האוכל גם דרך עיני הילדים, באמפטיה ואהבה.

כדי לגלות מה ילדנו מנסים לספר לנו על האוכל שלהם,

כדי להצליח לראות את האוכל דרך עיני הילדים באהבה,

עלינו ליצור גשרים בין הצורך שלנו שיאכלו בריא, בכמויות מתאימות ובגיוון, לצד הצורך של הילדים לשחק, ליצור, להנות מהאוכל ובבריאות.

בנוסף הרבה פעמים אנחנו ההורים גם מבולבלים בבחירות התזונתיות שלנו. אנו לא בטוחים מה באמת נכון ובריא עבורנו ועבור משפחתנו.

יש הרבה דעות סותרות וקונפליקטים בין כל מיני גישות תזונה. ואיננו יודעים מה לבחור עבור משפחתנו שגם יהיה בריא, וגם קל להכנה, ולא ידרוש מאיתנו מאמץ יתר בהכנת האוכל.

ובעיקר, אנו רוצים שהאוכל הבריא שהכנו, יתקבל בשמחה ובאהדה ע"י הילדים שלנו. בדרכי נועם ושלום, וללא מאבקים.

במפגשים הקבוצתיים נעסוק בדיוק בכל הדילמות האלה.

  • תלמדו ליצור גשרים בין הרצון של הילדים לשחק ולהנות, בין הרצון לאכול ולהרגיש "בבית" ו"בשליטה" גם מול הצלחת. לבין הרצון שלכם שיאכלו מגוון, בריא ובכמויות שמתאימות לגופם. נבדוק איך עושים את כל זאת ללא אשמה ומאבק.
  • תלמדו מהו אוכל בריא בהגדרתו הכללית, ותבינו מה נכון לגופכם ולגופם של ילדיכם באופן אינדיבידואלי.
  • תקבלו כלים ותרגילים שונים על מנת ליישם בבית אכילה בריאה בשמחה, בחופשיות ובקירבה עם ילדיכם.
  • המיפגשים כוללים גם:
  • חומר כתוב ומתכונים קלים שתקבלו בקלסר אישי, לשימושכם השוטף.
  • אוכל להתנסות בבית.
  • כלי מטבח נחמדים שיעשו לכם ולילדיכם כייף לחקור את האוכל החדש.
  • תמיכה שוטפת לכל אורך הסדנה באימייל ובקבוצת הפייסבוק "מזון למשפחה בדרך הלב"

אשמח לראותכם בקבוצה. בואו כמו שאתם! אני מאמינה שיהיה מרגש ומפתיע.

לפני הרשמה יש לתאם איתי שיחת סקייפ של חצי שעה להכרות ביננו (ללא עלות). כך נוכל לדעת שאכן אלו המפגשים המדוייקים לצרכיכם. לתאום מפגש הכרות ולהרשמה: 0547719333 נועה

מועדי הסדנה, מיקומים ועלות יעודכנו בהקדם. לקבל עדכון אנא השאירו פרטים כאן תודה!