מזון מהלב, החופש לאכול
הפחד להיות רעבים

הפחד להיות רעבים

פעם פחדתי להיות רעבה.
פחדתי להרגיש את החור הזה בבטן שבאמת גרם לי לכאב.
כאב שזועק "אני צריך משהו, ועכשיו". ואת המשהו הזה צריך לספק מייד, באותו רגע. אחרת הכאב יגדל. ואם הוא יגדל זה הרי רע.

דיאטה כדי לגלות את עצמך

דיאטה כדי לגלות את עצמך

יש הבדל בין לעשות דיאטה כי רוצים "להשתפר", להיראות כמו מישהו/י אחר, מתוך נקודת הנחה שכמו שאת כרגע זה ממש לא טוב. לבין לרצות לעשות דיאטה כדי לגלות את עצמך עוד טיפה, מזווית נוספת. כדי להיכנס לתהליך הרזייה ממקום אוהב של עצמך. וגם אם עכשיו הגוף לא ממש מסונכרן...
לפחד מאוכל זה לא בריא

לפחד מאוכל זה לא בריא

הרבה חגים, הרבה ארוחות, הרבה אוכל, הרבה חששות. מפחדים להשמין. מפחדים "לאכול יותר מידי". מפחדים מחוסר שליטה בארוחה. בקיצור, מפחדים מהאוכל. איך אפשר להנות מהאוכל בלי לפחד, ואפילו לרזות מיזה אם צריך ורוצים?

שמן בארוחת החג

שמן בארוחת החג

כשילד שמן יגיע לארוחת החג, תדעו שאולי לקח לו הרבה זמן לבחור את מה שלבש. הוא בדק המון פעמים אם הבטן בולטת עם החולצה שבחר, ואם המכנס נסגר בצורה כזו שלא תבליט את השומן. אולי, תוך כדי שהוא מודד את בגדיו, גם עיקמו לו פרצוף על איך שהוא נראה. לא בכוונה, כמובן. פשוט מהפחד,...
עמוד 3 מתוך 2012345...1020...לסוף »