מזון מהלב, החופש לאכול

יש הבדל בין לעשות דיאטה כי רוצים "להשתפר", להיראות כמו מישהו/י אחר, מתוך נקודת הנחה שכמו שאת כרגע זה ממש לא טוב.
לבין לרצות לעשות דיאטה כדי לגלות את עצמך עוד טיפה, מזווית נוספת.
כדי להיכנס לתהליך הרזייה ממקום אוהב של עצמך.
וגם אם עכשיו הגוף לא ממש מסונכרן איתך, נקודת ההנחה היא – שכמו שאת ככה זה טוב, והדיאטה היא עוד דרך לדייק את ההנחה הזו, ולהוסיף עליה עוד נידבך. שיעשה יותר ויותר טוב.