מזון מהלב, החופש לאכול

מזון אמיתייש פרסומת עכשיו, לקראת הקיץ, עם נשים וגברים בבגדי ים. אני לא זוכרת מה הם אומרים שם בדיוק (כי הקשב והריכוז שלי בדר"כ לא מכוונים לטלויזיה), אבל מה שאני כן מבינה משם מיד זה את המסר המרכזי: "לקראת הקיץ צריך להוריד במשקל כדי להיכנס לבגד ים ולחשוף את עצמכם בים ובבריכה בלי להתבייש".

למה? כדי ש"תראו טוב". והרי אם תראו טוב, אז גם "תרגישו טוב", נכון? (לאו דוקא). כדי שתרצו את החברה (מהמילה ריצוי), וגם כי "ככה צריך להיראות".

פעם, עוד לפני שאהבתי אותי באמת, הייתי מקשיבה לפרסומת כזו וכל הטעם הטוב של האוכל שאכלתי באותו יום היה נעלם.
החישובים של מה אכלתי, כמה ומתי היו מנדנדים לי בראש ושוב הייתי מבטיחה לעצמי ש"ממחר דיאטה" או משהו בסגנון…

וגם אם אכלתי דברים טובים, מהבריאים במיוחד, עדיין לא הייתי מרוצה. תמיד רציתי לתקן, לשפר כדי להגיע למטרה הנכספת – לרזות. להיראות כמו שמכתיבים לנו בפרסומות שבערוצי הטלויזיה, בעיתונים.

אני ממש זוכרת שכשלא הייתי שבעת רצון ממני (כשלא אהבתי אותי באמת) גם לא הייתי שבעה וגם לא היה לי טעים. האוכל נבלע מהר, ותמיד היה טעם של עוד שהתפספס.
כי כלום לא משביע ולא טעים כשאין שביעות רצון, כשאין אהבה…

היום אני מבינה שכל האוכל הבריא הזה שאכלתי (כדי לרזות לכאורה) הפך לג'אנק פוד.
למה ואיך? כי אנחנו מרגישים גם כשאנחנו אוכלים. ואפילו – מה שאנחנו אוכלים מרגיש אותנו.
במילים אחרות – הגוף שלנו מגיב בצורה שלילית למזון, אם הוא נאכל באוירה לא טובה, בתסכול, מחוסר אהבה.

לא משנה מה נאכל, ברגע שנהיה בחוסר אהבה, המזון לא יתעכל טוב.
אנחנו לא נרגיש טוב – כי בגלל חוסר אהבה נאכל משהו שאינו מתאים לנו, או שנאכל יתר על המידה, או שנאכל מעט מידי…

ולכן, מאז שהבנתי את זה, הדבר הראשון שאני עושה (ומלמדת) זה איך לאכול. איך? באהבה. עם רגש חוויה, מתוך הנאה.
אם לא נהנים, לא אוכלים.
אם לא אוהבים, או אם הרגש השולט הוא כעס / תסכול / אכזבה, לשים לב אליו. וכשאתם פונים למקרר כדי לאכול "בגללו", שימו לב – האם בעצם תאכלו באהבה? עם אהבה?

איך אפשר להביא את האהבה גם בפעולה הקסומה הזו של לאכול?
אם אין שם אהבה, עדיף לא לאכול.
אם יש שם אהבה, תאכלו כמה ומה שבא לכם. זה יהיה בדיוק בכמות ובאיכות הנכונה לגופכם.

מה דעתכם?

נועה דורון דוידסון
מזון למשפחה בדרך הלב
מזון מהלב, החופש לאכול.

ללמוד לאכול מזין ובאהבה: 054-7719333 noa@guna.co.il