סמודי ירוק ומרענן
כמות: 6 כוסות רכיבים: 4 עלי חסה יפים 2 גבעולי סלרי (כולל העלים) 6 עלי תרד 6 עלי נענע 1 בננה בשלה 3 תותים (בעונה) כף שמן קוקוס 2 פרוסות לימון קלופות 3 כוסות מים הכנה: לערבל את הכל בבלנדר עד למרקם הרצוי. תוספות חביבות לפי מצב הרוח: שבבי קקאו / שקדים מושרים / אגוזי קשיו...שייק אנרגיה מתוק וממלא
כמות: 3 כוסות רכיבים: 1 בננה בשלה- רצוי קפואה 1 כף פרג 2 כפיות קואקר טחון חצי כפית קינמון טחון 2 פולי קקאו שלמים 5 עלי חסה יפים "שלוק" תמצית וניל אמיתית 2 כוסות מים להמתקה נוספת: 1 תמר מג'הול מגולען הכנה: לערבל את כל הרכיבים בבלנדר עד למרקם אחיד...להתעורר בכיף ליום חדש
בבוקר, במקום "לזנק" מהמיטה, שכבו על צד ימין, התבוננו בנשימה, תגידו לעצמכם ולעולם תודה ובוקר טוב וקומו. שטפו פנים והתחילו את היום בחיוך..."בריאות" עפ"י הרמב"ם
ראשי התיבות של המילה "בריאות" על פי הרמב"ם: בולם רוגזו, יפחית אוכלו ויגביר תנועתולאהוב את עצמי בחזרה
במשך תקופה ארוכה היה לי קשה לאהוב את עצמי, ואני עדיין לא יכולה להגיד שהגעתי למושלמות בעיניין הזה (אבל זה בסדר מבחינתי). אני יודעת שאני לא היחידה ולכן חשוב לי להעלות את הנושא הזה כאן בבלוג. יש המון שיפוטיות מסביב, והרבה ממנה אני עדיין לוקחת ללב. אבל אפשר לומר שמאז...לראות את מה שיש
אנחנו חיים בסביבת שפע שנורא מבלבל אותנו. כבני אדם, יש לנו נטייה לצבור עוד ועוד חפצים ומוצרים כדי שנרגיש את התחושה ש"יש", שלא נרגיש "חוסר". העיניין הוא שהרבה פעמים אנחנו שוכחים שיש לנו הרבה מאוד גם מעבר לחפצים ולמוצרים שאנו רוכשים. כאשר אנחנו חושקים...
מפגשים פתוחים והרצאות
בקרוב. לקבלת פרטים על פעילויות קרובות בגישת "מזון למשפחה בדרך הלב" הרשמו כאן. תודה ולהתראות!...
ייעוץ משפחתי
מזון בדרך הלב – ייעוץ משפחתי סדרת פגישות ייעוץ ותמיכה כדי להוביל שינוי בריא בתזונה המשפחתית בדרך הלב, בצורה מזינה, בריאה וחוויתית. מה משיגים בתוכנית הייעוץ המשפחתי "מזון בדרך הלב"? תעשירו את התפריט המשפחתי במזונות חדשים, ותדעו אלו מהם מתאימים לכם...
ייעוץ אישי
מזון בדרך הלב – ייעוץ אישי אם גם אתם מסתכלים במראה, וכל מה שאתם רואים זה ק"ג עודפים והרבה חוסר שביעות רצון מגופכם. אם גם אתם מרגישים חוסר אנרגיה, כבדות ועייפות מתמשכת. אם גם לכם כבר נמאס לגמרי ממעגלי הדיאטות האינסופיים, ואתם מרגישים שדיאטה היא תסכול אחד...
הי, אני נועה דורון דוידסון. מלווה משפחות שיש בהן ילדים בעלי עודף משקל ובררנות באכילה, לעבר אכילה מגוונת ובריאה פיזית וריגשית. ללא מאבקים עם הילדים, אלא בשמחה ובהנאה, ובדרך הלב. אני מאמינה שמזון הוא חוויה, ולא רק פונקציונאלי. אוכל ואכילה הם מערכת יחסים שלמה ומרתקת. דרכם יש הזדמנות ליצור מערכת יחסים איכותית, אוהבת וטובה עם האוכל, הרגלי האכילה וכמובן עם הילדים. להנות ממזון מגוון ובריא באהבה. בלי איסורים וייסורים, בלי רגשות אשם ומאבקים. עם הרגלי אכילה טובים ובהנאה.
קראו עוד