מזון מהלב, החופש לאכול

להניח בכבוד את מה שכבר לא משרת אותך

עונת האביב התחילה באופן רשמי כאשר הפרחים מסביב כבר החלו ללבלב, ו"מריחים" את פסח בפתח. בימים אלו, רובנו מנסים לעשות סדר בכל מיני מקומות בבית, וגם מבחינה אישית, ביצירת הרגלים חדשים. היצר שלנו להתחדש, נמצא עכשיו בשיאו. אנחנו נפטרים מכל מיני דברים שכבר לא משרתים...

"תירוצים" זה גברי. תתחילי לסלוח לעצמך

אנחנו כל הזמן "מגוייסות". כמעט לכל דבר, סביב השעון. לילדים על צרכיהם, לבית על מטלותיו, לקריירה על דרישותיה. לנו, הנשים, יש לפחות 3-4 משרות. זמן לעצמנו? זמן פרטי? (חלקנו צריכות בכלל להיזכר מה זה באמת "פרטי"…) ממש לא! אין זמן! אנחנו חיות במרתון...
החוויה של הביס האחרון

החוויה של הביס האחרון

שמתי לב שהרבה פעמים שאני אוכלת משהו, אז תוך כדי הביס האחרון, אני כבר קמה מהשולחן כדי להוריד את הצלחת, או תוך כדי הביס הזה אני כבר מארגנת את הכלים שעל השולחן. בכל מקרה יוצא שהביס האחרון של הארוחה נילעס (או ניבלע?) כשאני תוך כדי עשייה של הדבר הבא "שצריך"...

איך לעשות פעילות גופנית בכיף ובכל יום?

פעילות גופנית נחשבת אצל רובנו כ"סבל", "עול", ונכנסת לקטגורית ה"צריך" שלנו בחיים… זה לא חייב להיות ככה. אני אתחיל בסיפור אישי של איך אני משלבת פעילות גופנית (בין השאר), שאחריו תקבלו טיפים ועצות כיצד לעשות זאת בעצמכם. השבוע הייתי עם...

איך ליצור שינויים זורמים, שמחים ובונים

דרכים חדשות ונתיבים חדשים נפתחים לנו כל הזמן. החוכמה היא לשים לב אליהם. כל דרך חדשה שנפתחת עבורנו כוללת גם סגירה של משהו ישן, סגירה של מסלול ישן שהיינו בו במשך זמן מה. לי זה קרה אתמול. נסגר לי משהו ישן בחיים, ונפתח מסלול חדש, שבאיזשהו אופן, לצעוד בו זה כמו ללכת אל...

פעילויות לילדים בחופשה

עכשיו הילדים בחופשת חנוכה, וההורים מנסים למצוא "פעילויות אטרקטיביות שיעסיקו אותם", ולרוב הן גם עולות הרבה כסף, והאיכות רחוקה מלהיות איכותית… בין דילוג מהצגה אחת למישנהה, ובין פסטיבל כלשהו ל"פסטי – משהו", תנסו רגע לעצור ולהבין מה הדברים...