מזון מהלב, החופש לאכול

צידה לדרך זה לא רק אוכל

הפוסט הזה נכתב בזמן דאגה מהולה בהרבה רגשות אחרים. כשטילים מכוונים לאזור שלי, והרבה הזדהות עם שני צידי המיתרס, נוצרו אצלי התלבטויות שביניהן, האם לשלוח את הילדים למסגרות הגן או להשאיר אותם בבית איתי, ו"לשמור עליהם מכל רע" (!). היו לי הרבה מחשבות על: מה יגידו...

ניצוצות בעיניים – תרגיל לתקשורת

במסגרת לימודי הייעוץ בתזונה אינטגרטיבית, היה תרגיל בו ביקשו להסתכל בעיניים של החבר/ה ולראות מה יפה באדם עליו אני מסתכלת. מאז, והאמת עוד קצת לפני כן בקבוצות המדיטציה שלימדתי, אני מקפידה לעשות את זה כטכניקה ליצירת תקשורת. טכניקה כדי לזהות זיהוי ראשוני של מי מולי, ומה...

חלום והגשמה – וידוי חושפני במיוחד

לפני הרבה שנים, למעשה בגיל 16, חלמתי חלום מוזר, שמעולם לא הבנתי את משמעותו. כהרגלי, כתבתי אותו כי אני יודעת שלכתוב חוויה או חלום לא ברור תמיד מביא איתו תובנות בהמשך. והתובנות לא הגיעו מהר בכלל. בהתחלה החלום הזה העסיק אותי הרבה. לאט לאט שכחתי ממנו, אבל לא באמת שכחתי,...

קמח לבן זה מדבק

מי לא מכיר את המאכל שרוב הילדים אוהבים? המצאה ישראלית שנקראת "פתיתים" או "קוסקוס ישראלי" או אפילו בצורת אורז ("אורז בן גוריון" קראו לזה בתקופת הצנע). הפתיתים האלה, כידוע, עשויים מקמח לבן. לשמחתי כולם כבר מבינים שקמח לבן הוא אחד המרכיבים...

בשרי – חלבי? צמחוני – טבעוני? איך לדעת מה הכי טוב לי באמת

כולנו עשויים מבשר ודם, ואצל כולנו מערכות הגוף הפיזי זהות (אולי מלבד הבדלי מערכת הרבייה בין המינים), אך למרבה הפלא ולמרבה היופי, לא כל דבר שנאכל יתקבל באופן זהה אצל כולם. למשל: יש כאלה שזקוקים למזון מבושל היטב, יש כאלה שירגישו טוב יותר אם יאכלו מזון חי וקריר. יש את אלו...

לנוע בין כאב וסבל לבין סליחה ואהבה

כאב וסבל זה חלק מהחיים. אי אפשר לברוח מיזה ואפילו לא כדאי, כי בריחה יכולה להוביל אותנו למקומות מאוד הרסניים מבלי שנשים לב. בריחה מסבל יכולה לעבור דרך המקרר או בכל התנהגות הרסנית אחרת שאינה תורמת לנו ולסביבה שלנו. במקום לברוח מהסבל ומהכאב שבחיים עלינו להתמודד איתו. אחת...