


להרגיש את האוכל. להרגיש עם האוכל.
להרגיש את האוכל ולהרגיש עם האוכל, זה לתת לאוכל להזין אותנו באמת. בכל הרבדים. ואז יש יותר מקום להבחין האם האוכל הזה נכון לנו או לא. האם האוכל הזה באמת נותן לנו אהבה.

להתקרב אל עצמנו, להתקרב אל האוכל
ליצור שנה טובה, לראות את השפע שבנו. את השפע שמסביב. לשמוח ולחגוג. לאהוב את עצמנו. מזון שאינו על הצלחת.

לפחד מאוכל זה לא בריא
הרבה חגים, הרבה ארוחות, הרבה אוכל, הרבה חששות. מפחדים להשמין. מפחדים "לאכול יותר מידי". מפחדים מחוסר שליטה בארוחה. בקיצור, מפחדים מהאוכל. איך אפשר להנות מהאוכל בלי לפחד, ואפילו לרזות מיזה אם צריך ורוצים?

שמן בארוחת החג
כשילד שמן יגיע לארוחת החג, תדעו שאולי לקח לו הרבה זמן לבחור את מה שלבש. הוא בדק המון פעמים אם הבטן בולטת עם החולצה שבחר, ואם המכנס נסגר בצורה כזו שלא תבליט את השומן. אולי, תוך כדי שהוא מודד את בגדיו, גם עיקמו לו פרצוף על איך שהוא נראה. לא בכוונה, כמובן. פשוט מהפחד,...