שייק בננה של אורי, 8.5
אורי, הבן האמצעי שלי, בן 8.5. כתב, הכין, מזג לעצמו בכוס יין, שם קשית, שתה, צייר, צילם וביקש ממני לפרסם. לי נותר רק ללמוד ממנו מלוכה מהי. רכיבים לשייק: 2 בננות 2 קוביות קרח (לא חובה, לדבריו) 2 תמרים ממרח שקדים (לא חובה לדבריו) מים. לערבל ולמזוג בכוס שהכי נותנת לכם...
סלט ירוק עם הפתעות
סלט שמכיל את כל הטעמים ולכן מאוזן ומאזן. שילוב מזין בין עלים ירוקים לפירות ואגוזים, ליום שמח ואוהב במיוחד.
סלט כרוב סגול ושומר
ירקות קשים כמו כרוב סגול, שומר, גזר וכדומה, אני אוהבת לקצוץ קטן יחסית, כי יחסית יותר קשה ומעייף ללעוס אותם. כמובן שזה לבחירתכם ולפי מצב הרוח שלכם! ממליצה במיוחד לתת לסכין "לזרום" על הירקות בחיתוך, תריחו אותם ותהנו מהצבעים היפים שנכנסים לכם לקערה ולגוף....
ירקות מוקפצים ברוטב סילאן וסויה עם פסטת אורז ושעועית שחורה
רכיבים: שמן קוקוס / זית בכבישה קרה חצי בצל בינוני קצוץ 2 שיני שום קצוצות 2 פטריות פורטבלו (יער) או 8 פטריות שמפניון קצוצות גס 2 קישואים חתוכים לקוביות 2 גזרים חתוכים לקוביות או לעיגולים בעובי של כחצי ס"מ כוס וחצי גרגרי תירס קפוא כרבע כוס מים 4 כפות רוטב סויה...
דלעת ממולאת בקינואה, פטריות, תרד וצנוברים
מנה עיקרית טיבעונית ונטולת גלוטן. כמות: 6 – 3 מנות רכיבים: 3 דלעת ערמונים (קטנה ,ירוקה בדר"כ), חצויות ונקיות מהגרעינים. כוס וחצי קינואה מבושלת במים / בציר ירקות 1 בצל גדול קצוץ 4- 3 שיני שום כתושות כוס פטריות שמפיניון או 2 פורטבלו גדולות, קצוצות 2 חופני תרד...
הי, אני נועה דורון דוידסון. מלווה משפחות שיש בהן ילדים בעלי עודף משקל ובררנות באכילה, לעבר אכילה מגוונת ובריאה פיזית וריגשית. ללא מאבקים עם הילדים, אלא בשמחה ובהנאה, ובדרך הלב. אני מאמינה שמזון הוא חוויה, ולא רק פונקציונאלי. אוכל ואכילה הם מערכת יחסים שלמה ומרתקת. דרכם יש הזדמנות ליצור מערכת יחסים איכותית, אוהבת וטובה עם האוכל, הרגלי האכילה וכמובן עם הילדים. להנות ממזון מגוון ובריא באהבה. בלי איסורים וייסורים, בלי רגשות אשם ומאבקים. עם הרגלי אכילה טובים ובהנאה.
קראו עוד