אורז מלא עם עשבי בר ופטריות
רכיבים: 2 כוסות אורז מלא שהושרה וסונן ממי ההשריה כוס גרגרי חומוס שבושלו מראש- לא חובה בצל בינוני קצוץ 7 פטריות שמפיניון או 5 פטריות חורש (אפשר לשלב בין סוגי הפטריות לפי הטעם) חתוכות 2 שני שום כתושות חופן עשבי בר קצוצים: 6 עלי חוביזה, 3 גדילן מצוי ללא הקוצים, 5...כדורי אנרגיה – גרסא ב'
רכיבים: חבילה וחצי תמרים טחונים בואקום 3 כפות קקאו אורגני, טבעי וללא תוספות כוס שקדים שהושרו ללילה לפחות או 8 כפות ממרח שקדים טבעי וללא תוספות חצי כוס פיסטוקים טחונים חצי כוס אגוזי קשיו מושרים לשעה לפחות, טחונים – לא חובה כף קינמון טחון – לא חובה מעט תמצית...מרק אפונה עם עוף וירקות
רכיבים: 2 כוסות אפונה יבשה חצויה שהושרתה שעה לפחות. 4 שוקי עוף אורגני בצל בינוני 4 שיני שום קלופות שומר בינוני 3 גזרים קלופים 4 גבעולי סלרי על עליהם כפית פפריקה מתוקה כפית פלפל אנגלי חצי כפית פלפל שחור כפית קינמון כפית הל טחון מלח אטלנטי גס לפי הטעם 2 כפות שמן זית מים...תבשיל פטריות וכרישה
רכיבים: 1 כרישה חצי בצל 3 שיני שום 2 פטריות חורש פטריות יער חופן גרגרי חומוס מבושלים – אופציונאלי כפית פלפל חריף טרי קצוץ קארי מלח אטלנטי שמן זית הכנה: לחמם שמן במחבת רחבה. לקצוץ את הבצל ולקרמל על המחבת תוך ערבוב. להוסיף שום, לערבב. להוסיף את הקארי, ולאחר מיכן...ממרח חלבה אמיתי
רכיבים: 2 כפות טחינה גולמית משומשום מלא 1 כף ממתיק כגון: דבש/ סילאן / מולסה תוספות אפשריות: כחצי כפית אגוז מוסקט, כחצי כפית קינמון, כפית מיץ לימון סחוט, כף אבקת קקאו או אבקת חרובים * מידת ההמתקה משתנה לפי הטעם. הכנה: לערבב את כל המצרכים לממרח אחיד. לשמור...
הי, אני נועה דורון דוידסון. מלווה משפחות שיש בהן ילדים בעלי עודף משקל ובררנות באכילה, לעבר אכילה מגוונת ובריאה פיזית וריגשית. ללא מאבקים עם הילדים, אלא בשמחה ובהנאה, ובדרך הלב. אני מאמינה שמזון הוא חוויה, ולא רק פונקציונאלי. אוכל ואכילה הם מערכת יחסים שלמה ומרתקת. דרכם יש הזדמנות ליצור מערכת יחסים איכותית, אוהבת וטובה עם האוכל, הרגלי האכילה וכמובן עם הילדים. להנות ממזון מגוון ובריא באהבה. בלי איסורים וייסורים, בלי רגשות אשם ומאבקים. עם הרגלי אכילה טובים ובהנאה.
קראו עוד