קציצות דגים ברוטב עגבניות
קציצות אלו עשירות בעלים ירוקים שמעורבבים יחד עם בשר הדגים. בזכות הבישול ברוטב העגבניות האדום, ילדים "סרבני ירוקים" באוכל, לאו דוקא שמים לב אליהם, ונהנים מטעם הקציצות. את הקציצות אפשר גם לטגן או לאפות רכיבים לקציצות: 800 גר' פילה בקלה טחון (אפשר ומומלץ לשלב...חטיף "במבה סטייל"
למי שלא יודע: חטיף במבה = תירס תפוח שאיבד כל תכונה "תירסית" אפשרית, בשילוב חמאת בוטנים שחוממה יתר על המידה והפכה לשומן רעיל… כן, זה מבאס. אם חסר לכם בתזונה טעם מלוח- מתוק, שווה להשיג אותו ממקורות בריאים יותר. אבל אם בכל זאת מתעקשים על נשנוש כלשהו שיהיה...
משקה שוקו טבעוני ובריא
רכיבים ל- 2 כוסות: כוס חלב שקדים (ניתן לקנות אך רצוי מאוד להכין לבד) בננה אחת בשלה כפית תמצית וניל אמיתית חצי כפית הל טחון כף גדושה של קקאו טבעי ללא תוספות קורט קינמון (לא חובה) הכנה: לשים את כל הרכיבים בבלנדר ולערבל למשקה אחיד וחלק. * להמתקה נוספת ניתן לשים בבלנדר...עוגה שוקולדית ומהירה ללא אפייה
רכיבי הבסיס: 12 תמרים מגולענים זן מג'הול חצי כוס שקדים שהושרו לפחות לשעה, מסוננים ממי ההשרייה רבע כוס אגוזי מלך רבע כוס אבקת קקאו טבעית וללא תוספות כף שמן קוקוס מכבישה קרה 2 כפות גרידת לימון רכיבי הקרם: 2 בננות בשלות קלופות 4 כפות חמאת שקדים ללא תוספות סוכר רבע כוס...אורז מלא עם עשבי בר ופטריות
רכיבים: 2 כוסות אורז מלא שהושרה וסונן ממי ההשריה כוס גרגרי חומוס שבושלו מראש- לא חובה בצל בינוני קצוץ 7 פטריות שמפיניון או 5 פטריות חורש (אפשר לשלב בין סוגי הפטריות לפי הטעם) חתוכות 2 שני שום כתושות חופן עשבי בר קצוצים: 6 עלי חוביזה, 3 גדילן מצוי ללא הקוצים, 5...
הי, אני נועה דורון דוידסון. מלווה משפחות שיש בהן ילדים בעלי עודף משקל ובררנות באכילה, לעבר אכילה מגוונת ובריאה פיזית וריגשית. ללא מאבקים עם הילדים, אלא בשמחה ובהנאה, ובדרך הלב. אני מאמינה שמזון הוא חוויה, ולא רק פונקציונאלי. אוכל ואכילה הם מערכת יחסים שלמה ומרתקת. דרכם יש הזדמנות ליצור מערכת יחסים איכותית, אוהבת וטובה עם האוכל, הרגלי האכילה וכמובן עם הילדים. להנות ממזון מגוון ובריא באהבה. בלי איסורים וייסורים, בלי רגשות אשם ומאבקים. עם הרגלי אכילה טובים ובהנאה.
קראו עוד