מזון מהלב, החופש לאכול

לביבות ירוקות

רכיבים: חצי צרור פטרוזיליה רבע צרור כוסברה כוס עלי תרד 3 ביצים אורגניות 5 כפות שיבולת שועל "קוואקר" כמון, קינמון, מלח, פלפל שמן קוקוס כבישה קרה הכנה: לערבל את כל הרכיבים בבלנדר ולתבל לפי הטעם. לחמם מחבת עם מעט שמן, ועם כף לקחת מהבלילה ולהניח במחבת עד השחמה....

לביבות בטטה קוקוס

רכיבים: 2 בטטות קלופות וחתוכות לרבעים.  3 תמרים זן מג'הול מגולענים. 3 ביצים אורגניות 6 כפות גדושות קמח קוקוס קורט מלח, קינמון, מעט ציפורן טחון שמן קוקוס כבישה קרה הכנה: לערבל את כל הרכיבים בבלנדר או במעבד המזון עד לבלילה אחידה. לחמם מחבת עם מעט שמן, ולצקת עם כף את...

אורז מלא ארוך – בישול בסיסי

רכיבים: 1 כוס אורז מלא שהושרה שעה לפחות שמן זית כבישה קרה או שמן קוקוס כבישה קרה 2 כוסות מים קורט מלח ים אטלנטי גס הכנה: לשטוף את האורז ממי ההשרייה. לחמם בסיר מעט שמן ולקלות את האורז תוך עירבוב עד שמתייבש. להוסיף מים ומלח ולהביא לרתיחה עם מכסה פתוח. אחרי שרתח, להנמיך...

סלט סלק

רכיבים: 3 סלקים חופן פטרוזיליה קצוצה חופן כוסברה קצוצה 4 כפות צימוקים אורגניים -לא חובה 3 כפות צנוברים לא קלויים – לא חובה כף זרעי צ'יה- לא חובה מיץ מחצי לימון מלח ופלפל הכנה: לשטוף היטב את הסלק עם קליפתו, ולבשל או לאדות עד שמתרכך אך לא רך מידי. לקלף את הסלק,...
תה סלק מחמם

תה סלק מחמם

להחיות את מי בישול הסלק לטובת תה מחמם, בריא ומחזק. רכיבים: 1 ליטר מי בישול הסלק 3 מקלות קינמון כף וקצת ציפורן לא טחון 6 פרוסות רחבות בעובי 1 ס"מ של ג'ינג'ר, קלופות וקצוצות שאריות תפוח עץ (ליבה/ קליפות)- לא חובה (אפשר גם תפוח מגורר) 4 כפות סלק מבושל, קלוף ומגורד 3...

שייק ירוק (סמודי) לשמחה ואנרגיה

כמות: ליטר וחצי רכיבים: 2 עלי מנגולד (ללא הגבעול במלואו) רבע צרור פטרוזיליה 6 גבעולי כוסברה 6 עלי חסה בננה 2 תמרים זן מג'הול מגולענים רבע לימון קלוף ומגולען כפית תמצית וניל אמיתית כף שמן קוקוס כבישה קרה כף זרעי צ'יה – לא חובה כף אבקת מאקה – לא חובה 3-4...
עמוד 12 מתוך 17« להתחלה...1011121314...לסוף »