מזון מהלב, החופש לאכול

מזון בדרך הלב – ליווי משפחתי

סדרת פגישות ייעוץ, ליווי ותמיכה כדי ליצור שינוי איכותי במזון ובאכילה של הילדים ובמשפחה כולה בדרך הלב, בצורה מזינת גוף ונפש, בריאה חוויתית.

בסדרה של פגישות אישיות (חלקן בביתכם), נזהה מהם המאכלים האיכותיים שמתאימים לגופכם ולמשפחתכם בדיוק. תלמדו כיצד לגוון את האכילה של ילדיכם בצורה מהנה. תלמדו כיצד להכניס מזונות בריאים ומגוונים אלה למקרר, לסירים, למזווה ולצלחת בצורה מעשית, חוויתית וחופשית. ובעיקר ביחד עם הילדים וללא מאבק איתם.

נתבונן על צורות האכילה ועל הרגלי האכילה של ילדיכם ובמשפחה בכללותה. ונילמד ליצור דיאלוג חדש מזמין ופותח בנושא האכילה, כזה שתומך בשינוי וחידוש הרגלי אכילה גם אצל הילדים, מתוך הקשבה עמוקה והבנת הצרכים הפיזיים והריגשיים באוכל ובאכילה.

במידת הצורך נעסוק בנושא הקניות ותלמדו להתייעל בתוכן, במידת הצורך נסדר יחד את המזווה, נבשל, נאכל, נשוחח ונלמד מה עושה לכם טוב, מה מזין אתכם באמת.

תקבלו ממני כלים מעשיים וכיפיים ותמיכה מלאה, על מנת ליצור שמחת חיים סביב המזון והאכילה בחייכם ואצל ילדיכם, להבין רצונות וצרכים סביב נושא המזון והאכילה, חיבור מהנה לחושים, ובכך למנוע עימותים סביב אוכל ולהכניס הביתה מזון בריא ומגוון ואכילה מדוייקת לגוף האישי, באהבה.

אני מאמינה ששינוי אמיתי בתזונה ובאכילה מגיע ממקום שמח וחופשי, מהלב. ובגובה העיניים שלכם ושל הילדים. זוהי הדרך להיפתח למזונות בריאים עם טעם טוב ולהפחית מאבקים עם הילדים (ועם עצמנו) בנושא האכילה.

ממה מורכב תהליך הליווי המשפחתי?

  • 10 מפגשים (מתוכן 2 בביתכם) . פעם בשבוע מפגש. (פירוט נוסף בקישור זה או למטה)
  • בכל מפגש תקבלו דגשים ומשימות לעבודה משותפת כדי להשיג את המטרות שלכם בנושאי האוכל והאכילה במשפחה ואצל ילדיכם.
  • תקבלו תמיכה שוטפת דרך האימייל במשך כל שלבי תוכנית הליווי.
  • תקבלו תיקיה עם דפי מידע, מתכונים וחומרי עזר רלוונטיים לנושאי המפגשים.
  • ספר תזונה שימושי במתנה בהרשמה מראש לתהליך של 10 מפגשים.
  • מאכלים להתנסות בבית
  • עזרי מטבח לכם ולילדים במתנה
  • חוויה והנאה עם האוכל והאכילה, תוך הזנה איכותית פיזית וריגשית גם עם הילדים!

מה משיגים בתוכנית הליווי המשפחתי "מזון בדרך הלב"?

  • תעשירו את התפריט המשפחתי במזונות חדשים ומגוונים, ותדעו אלו מהם מתאימים לכם ולילדיכם עפ"י הצרכים האישיים.
  • תלמדו להתמודד עם התשוקות למזון ועם ההתמכרויות אליו (מתוק /מלוח וכד') אצלכם ואצל הילדים.
  • תלמדו כיצד להתמודד פיזית וריגשית עם אכילה עודפת של ילדיכם ושלכם.
  • תלמדו דיאלוג חדש וקשוב בנושא האוכל והאכילה עם ילדיכם. באופן שיחזיר את השמחה וההנאה מהארוחות המשפחתיות וההתעסקות עם האוכל והאכילה.
  • תשדרגו ותגוונו את התפריט המשפחתי בשלל מזונות בריאים וטעימים, ובהנאה.
  • תלמדו להתבונן על צרכים ריגשיים שלכם ושל ילדיכם בנושא האכילה, ולתת מענה באופן שאינו גורר אכילה עודפת.
  • תיצרו אוירה חיובית סביב הארוחה והאוכל בצורה בריאה ומקרבת לבבות.
  • תלמדו גישה חדשה וחוויתית לאוכל ולבריאות כללית, פיזית וריגשית.
  • תתנסו בהכנת אוכל בריא, מזין, פשוט, קל וטעים שיתאים למשפחתך ולילדייך.
  • תשפרו מערכות יחסים בסביבתכם המשפחתית, דרך הפחתת התיסכול, ויצירת הנאה מתהליך השינוי המזין.
  • תהליך זה הוא הזדמנות לחוויה משפחתית מגבשת, מקרבת ומהנה בנושא המזון בחייכם.

לפירוט מלא על מהלך המפגשים במסלול הליווי המשפחתי ועלות לחצו כאן.

אשמח להכיר אתכם-ן! 054-7719333 נועה


הי, אני נועה דורון דוידסון. מלווה משפחות שיש בהן ילדים בעלי עודף משקל ובררנות באכילה, לעבר אכילה מגוונת ובריאה פיזית וריגשית. ללא מאבקים עם הילדים, אלא בשמחה ובהנאה, ובדרך הלב. אני מאמינה שמזון הוא חוויה, ולא רק פונקציונאלי. אוכל ואכילה הם מערכת יחסים שלמה ומרתקת. דרכם יש הזדמנות ליצור מערכת יחסים איכותית, אוהבת וטובה עם האוכל, הרגלי האכילה וכמובן עם הילדים. להנות ממזון מגוון ובריא באהבה. בלי איסורים וייסורים, בלי רגשות אשם ומאבקים. עם הרגלי אכילה טובים ובהנאה.
קראו עוד

הירשמו לקבלת עדכונים במייל

מלאו את פרטיכם וקבלו ממני עדכונים על תכנים חדשים ופעילויות קרובות